Evde uyuşturucu ve tabletler olmadan potens nasıl iyileştirilir

13 Mayıs 2025

Bir ereksiyon, samimi bölgedeki zorluklar ile ilgili zorluklar göz önüne alındığında, erkekler paniğe kapılır ve durumu iyileştirmek için güçlü tabletler almaya başlar. Gücü güçlendirmenin ve cinsel yaşamdaki sorunlarla başa çıkmanın başka güvenli yolları da vardır. Biraz daha zamana ihtiyaçları var, ancak daha verimli görünüyorlar çünkü sadece dış semptomları kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda hoş olmayan bir durumun nedenlerini de ortadan kaldırırlar.

Güç nedir? Peksi terimi Latince "güç" kelimesinden gelir. Bir erkeğin bir kadınla cinsel temas kurma yeteneği anlamına gelir. Bu kavram, cinsel cazibenin gücünü (libido), ereksiyon olasılığını, cinsiyeti tamamlama yeteneğini, yoğunluğunu ve samimi yaşamın kalitesini içerir. Aktif bir yaşam tarzına yol açan psikolojik aşırı ücretler ve diğer olumsuz faktörlerin yokluğunda, sağlıklı bir adam cinsel temaslara ve eski yıla kadar girme yeteneğine ilgi duyar.

Çoğu için, bu yaşam alanı son derece önemlidir. Modern dünyada, sadece olgun erkekler değil, aynı zamanda 25-30 yaş arası gençler, genital bölgedeki zorluklarla karşı karşıya kalırlar. Olumsuz etkiler:

Yüksek düzeyde günlük stres ve yaşam hızı; kötü alışkanlıklar; günün düzensiz rejimi; uygunsuz, sağlıksız beslenme; Karşı cinsle iletişimde psikolojik zorluklar. Cinsel iktidarsızlık, libido ile ilgili zorluklar veya birçok erkeğin ereksiyonu utanç verici gerçekler olarak algılanır. Etkinliğin nedenlerini belirlemek için bir uzmanın kapsamlı bir incelemesi yerine, ilaç pazarında yaygın olan çeşitli ilaçları işgal ederler. Cinsel arzunun kendisi hakkında bir ereksiyonun başlangıcı için çoğu ilaç almak pratik olarak herhangi bir belirli durum üzerinde herhangi bir etkiyi çözmez, ancak sorunun kendisi değil, en çok ilaç almak için gücü bu şekilde iyileştirmek çok zordur.

Gücü nasıl artırılır Bir insanın samimi yaşamıyla ilgili çok fazla iktidarsızlık nedeni ve diğer zorluklar olduğu için gücün nasıl artırılacağını bulmak zordur. Belirli bir durum için bireysel bir çözüm gereklidir. Zorluklar ortaya çıkarsa, uzmanlarla iletişime geçilmeli ve kapsamlı bir inceleme yapılmalıdır. Bazen etkinlikte bir azalma iç, fizyolojik doğada:

Hormonal bozukluklar veya yeniden yapılanma; Dairesel bozukluklar; Obezite; Kötü alışkanlıklar. Fizyoloji erkek gücünü etkilemez. Daha güçlü cinsiyetin birçoğu, yeni bir partnerin ortaya çıkmasının veya sevilen biriyle uzun vadeli ilişkilerde duygularda bir artışın doğal bir şekilde cinsel cazibe geliştirdiğini bilir. Eşler arasındaki ilişkilerin güvenilir ve sıcak olduğu buharda, ailedeki atmosfer ucuz, cinsel temaslar işlevsiz olduğundan 2-2, 5 kat daha sık görülür.

Her bir durumda etkinliğin zayıflamasının nedenlerini inceledikten ve belirledikten sonra ayrı bir tedavi şeması geliştirilir. Doktor sadece ilaçları (ürolojik inflamasyon, endokrin, vasküler bozukluklar), tedavisi ilaçsız imkansızsa ilaçları reçete eder. Bir erkeğin yaşam tarzının analizine göre, uzman da önerilerde bulunuyor:

Beslenme; Fiziksel aktivite; Cinsel bir partnerle ilişkilerde sağlıklı bir psikolojik arka planın restorasyonu. Erkeklerde doğal olarak gücü nasıl artırılır Profesyonel bir ürolog, bir endokrinolog veya seksolog, ilaç ve tabletler olmadan etkinliğin nasıl geliştirilebileceği sorusunu kolayca cevaplar. Bu, bir insanın yaşamının genel kalitesinde bir artış gerektirir - sağlık sorunlarını, kötü alışkanlıkları ve aşırı kilolu olmayı, iyi bir sağlıklı yemek yemek, stresin etkisinden zorlanmak, daha fazla hareket etmek ve sevilen biriyle daha sık seks yapmak. Bu konudaki bu yaklaşım, cinsel heyecanı güçlendirmeye ve cinsel ilişkinin toplam süresini uzatmaya yardımcı olur, ilaçların seyrinden çok daha iyidir.

Günün normalleştirilmesi İlk zayıf potens belirtileri meydana gelirse, hap almamalısınız veya yerel ilaç kullanmamalısınız. Birçok durumda, yaşam tarzına uyum sağlamak gerekir. Sedanter çalışma, yetersiz hareketlilik ve düşük fiziksel aktivite, genel enerji tonunda bir azalmaya ve pelvik organlarda kan durgunluğuna yol açar, bu da erektil fonksiyonun ihlaline yol açar. Fiziksel aktivite, kötü alışkanlıkların reddedilmesi, uyku modlarının normalleştirilmesi, iş ve sakinleştirme gücü hızlı bir şekilde artırmaz, ancak etkilidir.

Mobil sporların düzenli kursları (koşu, yüzme, spor oyunları) hormonal arka planı normalleştirmeye, kiloyu azaltmaya, tüm vücut sistemlerinin işlevlerini iyileştirmeye ve sinir stresini hafifletmeye yardımcı olur. Sinir sisteminin işlevselliğini korumak için günün açık rejimi gözlemlenmelidir:

Geceleri tam fleded sekiz saat uykusu; Sabah; İş molaları sırasında fiziksel ısınma; normalleştirilmiş çalışma günü; günlük fiziksel aktivite; Yatmadan önce temiz havada bir yürüyüş. Beslenme Sağlıklı bir uygun diyet rejimi için ilaç ve tabletler olmadan gücü güçlendirmek mümkündür. Diyet, büyük miktarda vitamin (özellikle E), magnezyum, çinko, yüksek içerikli bitkisel protein, bitkisel yağlar, lif ve yavaş karbonhidratlar içermelidir. Buhar veya fırında yemek pişirmeniz tavsiye edilir. Kızarmış yiyecekleri reddetmek daha iyidir. Hariç tutuldu:

Fast food; Füme et; Alkol ve tatlı gazlı içecekler. Bir erkeğin günlük menüsü şişman olmayan et ve balık (deniz ürünleri), süt ürünleri, taze çiğ sebzeler, meyve ve otlar, baklagiller ve müsli olmalıdır. Cinsel arzunun güçlenmesini ve ereksiyonun kalitesini etkileyen ana ürünler:

ürün Etkilemek Deniz Ürünleri (İstiridye, Yumuşakçılar, Searish) Organik çinkonun yüksek içeriği, testosteron ve dopamin üretimini geliştirir ve cinsel cazibeyi geliştirir Fındık Bal ile birlikte vitamin ve mineral açısından zengin genitör sisteminin performansını artırmak libidoyu arttırın. Pelvik organlarda ve sperm kalitesinde kan dolaşımının bileşiminde arginin içerirler. Doğal Kaynak kereviz Satıcı suyu androtestosteron içerir. Erkek vücudunda testosteronda ne işlenir? Sarımsak Kan dolaşımını iyileştirir, ereksiyon kalitesini olumlu etkileyen kan damarlarının durumunu iyileştirir Maydanoz ve diğer yeşillikler Kan dolaşımını uyarın, tüm enerji tonu üzerinde olumlu bir etkiye sahip Bal Ereksiyonun iyileştirilmesine katkıda bulunan cinsel organlarda da dolaşım yoğunluğunu iyileştirir % 65'ten fazla kakao içeriğine sahip çikolata Heyecan verici bir etkiye sahiptir, sevginin gelişimine ve cinsel arzunun iyileştirilmesine katkıda bulunan fenilen üretimini teşvik eder Egzersizler Özel jimnastik, genel fiziksel eforun yanı sıra gerçekleştirilmesi gereken özel ilaçlar ve tabletler olmadan gücü iyileştirmeye yardımcı olur. Evde veya spor salonunda egzersiz yapabilirsiniz. Erektil disfonksiyonun nedenlerinden biri olan pelvik organlarda kan durgunluğunu ortadan kaldırmayı amaçlamaktadırlar. Uzmanlar aşağıdaki hareket kompleksini önerir:

Kalçalara gidin. Yerde oturun, ellerinizi beline veya kalçalara koyun ve bacaklarınızı dizlerinize bükün. Ayaklarınızı yere kaldırın ve ileriye doğru hareket ettirin, vücudun ağırlığını bir kalçadan diğerine hareket ettirin ve sonra geri hareket ettirin. 10 hareketi ileri ve geri, yaklaşım sayısını yapın - 5. "Bisiklet" arkada yatıyor. Sırtınıza koyun ve bacaklarınızı 90 ° 'lik bir açıyla zeminden kaldırın. Dizlerinizden dönme hareketleri yapın ve bisiklete bindiğinizde bacaklarınızın hareketini taklit edin. 2-3 dakika taşıyın ve yürütme süresini yavaş yavaş artırın. Sarkaç. Ayaklarınızı omuz parçalayın, kalçalar dizlerinizle aynı seviyede olacak şekilde oturun. Dalgalanan havuzlar yapın. 30-40 saniye ile başlayın ve yürütme süresini yavaş yavaş artırın. Yaklaşımlar arasında 30 ila 60 saniyelik aralığı kabul edeceğiz, yaklaşım sayısı 3-5'tir. Köprü. Arkada yatmak, dizleri bükmek, dirseklere bükmek, başınızı başınızın arkasına getirin, avuç içlerinizi yere koyun. Kollarınızı ve bacaklarınızı aynı anda hizalayın, vücudu yerden yırtın ve sırtınızı bükün. 10-25 saniye boyunca üst pozisyonda tutun, geri dönün. Tekrar sayısı 3-5'tir. Çömelme. Yaklaşım için 15-25 çömelme yapın ve tekrarlama sayısını yavaş yavaş artırın. Yaklaşım sayısı 3-5'tir. "Falm Adım". Düz durun, dikişlerin üzerinde eller. Yerine başlayın, bacaklarınızı bükün ve dizlerinizi yukarı çekin. Performansın performansı 2-3 dakikadır. Evde Gücü Nasıl Güçlendirilir Bir erkeğin yaşam tarzını normalleştirmek için karmaşık önlemler kullanılırsa evde etkinliği artırmak mümkündür:

Sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite, düzenli spor ve uyku modu yardımcı olur. Günlük streste bir azalma olan testosteron üretim seviyesinin doğal bakımı için düzenli cinsel ilişki önerilir. Zaman içinde kan dolaşımını iyileştirmek için özel egzersizler yaparak, bir ereksiyonun kalitesi ve süresi hap almadan ve yerel ilaç tüketmeden iyileştirilir. Gücü iyileştirmek için etkili halk ilaçları. 50'den sonra erkeklerde gücü artırın Erkeklerin yetişkinlikte etkinliğinin zayıflaması, vücudun hormonal yeniden yapılandırılması, genel enerji tonunda bir azalma ve genel sağlık durumunda bozulma ile ilişkili doğal bir süreçtir. Durumu iyileştirmek için sağlıklı bir yaşam tarzı gözlemlemek özellikle önemlidir:

kötü alışkanlıklar bırakın (alkol, tütün); düzgün yemek; Stresten kaçının; Düzgün rahatlayın; daha fazla hareket et. Düzenli seks hayatı testosteron üretiminin yoğunluğunu arttırdığı için, istikrarlı miktarda cinsel temas ve mümkünse çok fazla azaltılmaması gerekir. Yaşlı erkekler, havuzda ve geniter organlarda kan akışını iyileştirmek için çok sayıda kontrast banyolar tarafından tavsiye edilir. 2 pelvis alın, birini, diğerini soğuk suyla doldurun. Her bir alternatifte 30-50 saniye oturun.

Halk ilacı Vücudu iyileştirmenin kapsamlı ölçümleri bağlamında, halk ilaçları olan erkeklerde güçte iyileşme mümkündür. Tıbbi bitkiler erkek gücünü artırabilir, testosteronnnn'i artırabilir, mekanizmayı geri yükleyebilir, tam ereksiyonu zamanında zorlayabilir ve cinsel temas süresini uzatabilir. Geleneksel tıp yöntemlerini kullanmayı ve kontrendikasyonlar ve yan etkiler hakkında bilgi netleştirmeyi unutmayın. Aşağıdaki fonlar etkilidir:

Tıbbi bitkilerin kaynatılması. 2 yemek kaşığı alın. Kurutulmuş ısırgan, St. John'un baharat renkleri ve papatya. Kaynar su dökün ve düzenli olarak karıştırarak 2-3 dakika yüksek ateşte tutun ve pişirme infüzyonunu önleyin. Havalı, süzme. Her yemekten önce bir ay önce 1 çay kaşığı alın. Ginseng özü. Herhangi bir eczanede tentür satın alabilirsiniz. 6-8 hafta boyunca bir bardak su ile yıkanan her gün yemeklerin önünde bir çay kaşığı alın. Zencefil kökünde alkol tentürü. 200 ml alkol 50 mg kurutulmuş kökü gerekir. Fırında orta grater (150-200 g) üzerindeki ham kökü yeniden canlandırın. Alkol (veya yüksek kaliteli votka) dökün ve oda sıcaklığında 16 ila 20 gün boyunca bulunun. Her yemekten önce bir çay kaşığı için ve 2-3 ay boyunca bir bardak su için. Sirup kurutulmuş meyvelere ve baharatlara dayanmaktadır. 1 tatlı kaşık şekeri, bir tutam tarçın, karanfil, kakule ile 60 g kurutulmuş kayısı, erik ve kuru üzüm öğütme ve karıştırma. 300 g Yarı -Yarı -Kırmızı şarabı düşük ateşte dökün, düzenli olarak yaklaşık bir saat karıştırın. Kendinizi 3 hafta boyunca günde üç kez alın, bir zamanlı doz -1 yemek kaşığı.