Tüm erkekler, bir kadına kolaylıkla zevk verebilmek ve bağımsız olarak cinsel ilişkiden keyif alabilmek için cinsel güçlerinin mümkün olduğu kadar uzun süre kaybolmamasını ister. Evet, cinsel yaşam güçlü cinsiyetin her üyesi için önemli bir husustur. Bazı erkeklerin cinsel aktivitelerinden tam olarak memnun olmadıkları doğrudur ve bu olgunun kesin nedenlerini bilmiyorum. Bu nedenle, herkesin potansiyelin neye bağlı olduğunu ve onu geliştirmek için hangi önlemlerin alınması gerektiğini anlamasını sağlayacak ana faktörleri ele alacağız.
Gücü ne etkiler?
Potansiyel doğrudan erkeklerin ne sıklıkla cinsel ilişkiye girdiğine bağlıdır. Gelin neden bazılarının tam ve uzun süreli cinsel ilişkiye girebildiğini, bazılarının ise bunu karşılayamayacağını öğrenelim.
Erkek gücünü etkileyen faktörler şunlardır: fiziksel sağlık, yaş, bireysel vücut özellikleri, cinsel yapı, testosteron düzeyleri, psikolojik sorunlar.
Testosteron, sağlık ve güç
Erkek temsilcilerin gücü elbette testosteron gibi bir seks hormonunun seviyesine bağlıdır. Sperm üretiminden, cinsel arzudan ve erkeğin seks sırasındaki davranışlarından sorumludur. Erkek cinsiyet hormonu ayrıca protein üretimini uyarır ve kas oluşumunu destekler. İnsanlığımızın güçlü yarısının karakteri, performansı, ruh hali ve düşüncesi buna bağlıdır.
Ancak testosteron düzeylerinin giderek azaldığını da unutmamak gerekir. Bir yıl içinde yüzde birkaç oranında düşebilir. Bu süreç genellikle otuz yaşından sonra başlar. Bu erkeklerde 50 yaşından itibaren hormonlarda gençlik yıllarına göre yaklaşık iki kat azalma görülebilir. Bu faktör, hem erkek gücünü hem de iç organ ve sistemlerin sağlığını olumsuz yönde etkileyen her türlü rahatsızlığın gelişmesine katkıda bulunmaya başlar.
Koroner kalp hastalığı, merkezi sinir sistemi hastalıkları, şeker hastalığı, hipertansiyon ve diğer birçok rahatsızlık gibi bazı hastalıklar ortaya çıkabilir. Ancak çoğu zaman insanlar, olası tüm potansiyel problemlerin arka planında doktora başvururlar. Doktora zamanında gitmenin daha erken muayene olmanıza ve tedavi için uygun önlemleri almanıza olanak sağlayacağını unutmayın. Birçok kişi bu süreci geciktirir, hastalığın nedenini kendisi bulmaya çalışır ve kendi kendine ilaç tedavisine başlar. Bu terapi yöntemi yasaktır! Sadece bir uzman gözetiminde tedavi edilmeleri gerekir!
Aşırı yükleme, psikolojik faktörler
Potansiyel doğrudan bir erkeğin psikolojik durumuna bağlıdır. Sık sık stres altındaysa, az uyuyorsa ve az dinleniyorsa, herhangi bir nedenden dolayı endişeleniyorsa ve karısıyla ilişki kuramıyorsa, bu büyük olasılıkla erkek gücünün azalmasına yol açacaktır. Potansiyel sadece yetişkinlerde kötüleşemez. Bu tür durumlar genellikle 18 yaş üstü genç nesli endişelendiriyor. Erkekler, cinsel partnerlerini tatmin edemeyeceklerinden korkabilirler ya da ilk başarısız cinsel deneyimlerini yaşamış olabilirler, bu da onların gelecekte yeteneklerine güvenmelerine izin vermeyecektir. Bazı insanlar cinselliklerinden ve çekiciliğinden şüphe duyuyorlar. Etkililik bu tür faktörlere bile bağlıdır, bu nedenle uzmanlardan zamanında yardım istemek önemlidir. Çoğu zaman, bir psikoterapist ile yapılan seanslar bu tür sorunların ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
Güç cinsel yapıya nasıl bağlıdır?
Cinsel yapının ana faktörü kalıtımdır. İnsanlığın daha güçlü yarısının temsilcilerinin samimi yaşamında önemli bir rol oynar. Cinsel yapı her erkeğin kişisel seks ihtiyacıdır; doğuştandır. Doktorlar bunu birkaç basit kritere göre kolayca belirler. Doktorlar genellikle hasta görüşmesi ve görsel muayene yapar, cinsel partnerle kişisel olarak iletişim kurar ve laboratuvar teşhislerini ve diğer gerekli teşhis türlerini belirler.
Antropolojik araştırma yöntemleri gereklidir. Onlar sayesinde doktorlar ağırlık ve boyla ilgili tüm bilgileri alır ve göğüs ve pelvis çevresinin, bir adamın boyunun bacak uzunluğuna oranı olan tam trokanterik indeksi belirler. Uzmanlar, laboratuvar testleri aracılığıyla seks hormonlarının düzeyine ilişkin tüm ayrıntılı bilgileri öğreniyor.
Cinsel aktivite normu
Böyle bir normun gerçekte var olduğunu belirtmek gerekir. Bir erkeğin haftada bir kez cinsel ilişkiye girmesi halinde cinsel performansı normal kabul edilir. Ancak bir şartı unutmamak önemlidir. Daha güçlü cinsiyetin temsilcileri yorulmamalı, uyuşuklaşmamalı veya partnerlerine olan cinsel ilgilerini kaybetmemelidir. Aksi takdirde ortaya çıkan bu belirtilerin nedenlerinin belirlenmesi için bir doktora danışmanız gerekecektir.
Güç, kötü alışkanlıklara mı bağlı?
Küçük insanların erkek gücünün alkol tüketimine, sigara ve uyuşturucu kullanımına bağlı olduğunu düşünmesi üzücü. Bütün bunlar şüphesiz erkeklerin gücünü, iç organlarını, sistemlerini vb. olumsuz etkiler. Birçok insan rahatlamak, kendini daha güvende ve çekici hissetmek için alkol içer. Ancak seksten önce her seferinde bir bardak içerseniz, bu büyük olasılıkla alkolizmin gelişmesine yol açacaktır.
Bu tür önlemlere başvurmamak için sadece bir kadın bulmanız ve onunla doğru, güvene dayalı bir ilişki kurmanız yeterlidir. Sevdiğiniz kadın sekste müttefik olmalı, o zaman her şey daha iyiye doğru değişecek, alkol veya diğer zararlı maddeleri kullanmanıza gerek kalmayacak.
İlaçların erkek gücü üzerinde de olumsuz etkisi vardır. Güçlü veya zayıf ilaç yoktur. Cinsel alandan sorumlu tüm merkezler üzerinde alkollü içeceklerden daha güçlü bir etkiye sahip olduklarını bilmek önemlidir. Bu nedenle erkeğin bir seçim yapması gerekir: iktidar sorunu yaşamamak, aktif, sağlıklı bir cinsel yaşam sürmek veya bu maddelerin yardımıyla kendini yok etmek.
Duman
Potansiyel aynı zamanda sigara içmek gibi kötü bir alışkanlığa da bağlıdır. Tütün dumanının içerdiği tüm maddeler kan yoluyla erkek cinsel organına ulaşır. Kural olarak, deneyimli sigara içenler hareketlilikte bir bozulma, sperm yapısında hasar ve sayısında azalma yaşarlar. Çok sayıda araştırma ve istatistiğe göre, erkeklerin yüzde yirmisinden fazlası sigara içtiği için iktidarsızlık yaşıyor. Yaklaşık yüzde kırk bu genital hastalık riski altındadır.
Hareketsiz yaşam tarzı
Birçok kişi şu soruyu soruyor: "İktidar, hareketsiz bir yaşam tarzına bağlı mı?" Sonuçta birçok iş oturmayı gerektirir. Bir ders genellikle 1 saat 20 dakika sürdüğü için bu özellikle öğrenciler için geçerlidir. Bu çok fazla. Genel olarak en az 20 dakikada bir kısa ısınma yapılması tavsiye edilir. Bunlar pelvik rotasyonlar, çömelmeler vb. olabilir. Cinsel sağlık sorunları açısından risk grubu, çeşitli ulaşım araçlarının sürücülerini ve faaliyetleri sürekli olarak bilgisayara bağlı olan çalışanları içerir, çünkü hepsi zamanlarının çoğunu oturarak geçirir. Bu durum genital bölgede kan dolaşımının bozulmasına, prostatın tıkanmasına, libido ve sertleşme fonksiyonunun azalmasına neden olur.
Beslenme özellikleri, obezite
Bir erkeğin cinsel aktivitesi aynı zamanda günlük beslenmesine de bağlıdır. Aşırı kilonun kaslarda ve kardiyovasküler sistemde sorunlara yol açtığını ve diyabet ve diğer birçok rahatsızlığın ortaya çıkmasına neden olabileceğini belirtmekte fayda var. Kilonuzu sürekli izlemeniz ve aynı seviyede tutmaya çalışmanız gerekir. Ani kilo kaybı ve kilo alımı da cinsel gücü, iç organ ve sistemlerin işleyişini olumsuz etkiler.
Erkekler diyetlerine daha fazla sebze, özellikle marul, maydanoz, lahana, soğan ve sarımsak dahil etmelidir. Vücudu E vitamini, çinko, magnezyum, yağ asitleri ve diğer faydalı elementlerle doyurmak için kabak çekirdeği ve çeşitli kuruyemişler (badem, ceviz) tüketin. Potansiyel büyük ölçüde diyete bağlıdır. Bu nedenle vücuda olumlu etkisi olan diğer yiyecekleri de yemelisiniz. Bunlara kivi, ahududu, greyfurt, limon, böğürtlen, elma dahildir.
Tavuk ve bıldırcın yumurtası, balık, et, bal, zencefil ve deniz ürünlerinin potens üzerinde iyi bir etkisi vardır.
Ayrıca fermente süt ve süt ürünlerini içeren bir diyet de gösterilmektedir. Örneğin ekşi krema, süzme peynir, doğal yoğurt, kefir.
Öneriler
Artık gücün neye bağlı olduğunu bilerek, bununla ilgili çeşitli sorunların ortaya çıkmasını önleyebilirsiniz. Bu nedenle kendinizi cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlardan korumak, sigarayı, alkolü ve uyuşturucu kullanmayı bırakmak için gündelik seksten kaçınmak önemlidir. Sevdiğiniz kadınla ilişkinizi geliştirmeniz, onunla düşman olmadan arkadaş olmaya çalışmanız, kendinize güvenmeniz ve seks sırasında ona maksimum zevk verebilmeniz gerekiyor.
Kendinizi iktidarda bozulma riskine maruz bırakmamak için stresten ve aşırı fiziksel aktiviteden kaçınmalı, yeterince uyumalı, temiz havada dinlenmeli, egzersiz yapmalı, doğru beslenmeli ve kendi kendine ilaç kullanmamalısınız. Erektil disfonksiyonu gösteren şüpheli semptomlar gözlenirse, bu olgunun kesin nedenlerini belirlemek ve uygun tedaviyi başlatmak için derhal bir doktora başvurmalısınız.